Maszturbáció – Milyen hatásai vannak?

Na de mi is az az önkielégítés avagy maszturbáció?

Gyakori tevékenység amely magában foglalja a nemi szerv vagy a test más érzékeny területeinek megérintését élvezet vagy izgalom.

A maszturbáció gyakori és természetes módja a test biztonságos felfedezésének az öröm érzésének és a felgyülemlett szexuális feszültség kieresztésének.

A mítoszok és mesék ellenére valójában a maszturbációnak nincsen fizikailag káros mellékhatása.

Általában szórakoztató, természetes és egészséges tevékenység.

Ha érdekli mik is az egészséges előnyei illetve mik azok a „mítoszok” tartson továbbra is velünk és olvasson tovább.

Milyen életkorban kezdjük az önkielégítést? 
 

Az emberek általában serdülőkorban, 12-14 éves koruk körül kezdenek el maszturbálni, bár ez az életkor személyenként változó lehet. A pubertás idején a hormonális változások és a szexuális érés folyamata során sok fiatal felfedezi saját testét és annak reakcióit. A maszturbálás ebben az időszakban gyakran természetes módja annak, hogy a fiatalok megismerjék saját szexualitásukat és megtanulják, mi okoz számukra örömet. Bár a maszturbálás kezdete különböző lehet fiúk és lányok esetében, mindkét nemnél jellemző, hogy a pubertás korai szakaszában megjelenik, és az évek során a gyakoriság és a szokások egyénenként eltérő módon alakulnak.

Milyen gyakran maszturbálunk? 
 

Egy 2019-es kutatás, amely az amerikaiak szexuális viselkedését vizsgálta, az alábbi adatokkal szolgál arról, hogy átlagosan férfiak és nők, havi lebontásban, milyen sűrűn maszturbálnak.

Az önkielégítés előnyei

Az önkielégítés egészséges szexuális tevékenység. Jót tehet a tesi és lelki egészségnek is. Számos tanulmány létezik az előnyeiről de a szexuális kapcsolatról és a stimulációról egyaránt.

Ezek a kutatások és anekdotikus jelentések szerint a szexuális stimuláció amibe beleértendő a maszturbáció általi stimulációi is a következő előnyökkel jár:

• enyhíti a felhalmozódott stresszt
• segíti az alvást
• jobb közérzetet biztosít
• megakadályozhatja a szorongást és depressziót
• lazít
• oldja a szexuális feszültséget
• javítja az önbecsülést
• jobb szexuális teljesítőképességet biztosít
• segíti megérteni testünket, vágyainkat

Egy házas nők körében végzett 2015-ös tanulmány szerint a maszturbálók több orgazmust, magasabb önbecsülést, fokozott szexuális vágyat és nagyobb elégedettséget tapasztaltak a házasságukban.

Ez miért is lehetséges? A tudósok szerint (és logikus elme szerint is) arra vezethető vissza, hogy aki maszturbál jobban fel is fedezi testének érzékenyebb pontjait, erogén zónáit amit természetesen meg is oszthat párjával a jobb együttlét érdekében ellentétben azokkal akik nem ismerik saját testüket.

Végülis ha te nem ismered saját tested, ha te nem tudod, hogy mit szeretsz, a párodtól hogyan is várhatod el?

Maszturbálás terhesség alatt

 A hormonváltozásoknak köszönhetően terhesség alatt egyes terhesek fokozott szexuális vágyat éreznek.

Az önelégültség segíthet enyhíteni a terhességi tüneteket is, mint pl. a derékfájás. Enyhe szabálytalan görcsöket vagy Braxton-Hicks-összehúzódásokat érezhet az orgazmus alatt és után.

Ezeknek el kell múlnia egy kis idő elteltével de ha esetleg nem így lenne azonnal forduljon orvoshoz!

A maszturbáció mellékhatásai lehetnek

Nincsenek káros mellékhatásai fizikailag. Néhány ember azonban bűntudatot érezhet az önkielégítés miatt.

Magadhoz nyúlni nem helytelen és nem erkölcstelen! Ha érzel bűntudatot emiatt magadban keress valakit akiben megbízol és beszélj vele erről, hogy ez miért van így, hogyan lépj túl rajta.

A szexuális egészségre szakosodott terapeuták kiváló segítséget jelenthetnek e problémáknak leküzdésére.

Függőség

Igen, vannak akiknél függőség alakulhat ki. Lehet maszturbáció függőség avagy úgynevezett szexfüggőség. Viszont egyesek ezt a függőséget nem ismerik el és nem tekintik valódi függőségnek.

Lehet, hogy túl sok időt tölt önkielégítéssel ha a következő dolgokat veszi észre:

·      egyre sűrűbben hagyja ki a házimunkát vagy a napi teendőit

·      egyre sűrűbben hiányzik a munkájából vagy iskolából

·      egyre sűrűbben mondja le a barátaival és családjával való közös programokat

Ha valamelyiket észreveszi magán és összefüggésbe tudja hozni a maszturbálással fontolja meg, hogy beszél orvosával vagy tanácsadojával.

Megpróbálhatja azt is, hogy azt az időt amit maszturbálással töltene helyettesíti más programmal. Ha legközelebb önkielégítésre vágyna megpróbálhatja ezeket helyette:

• elmegy futni egy kellemeset
• ír naplót
• találkozik egy barátjával
• elmegy sétálni

Mítoszok a maszturbációról:

Számos elterjedt tévhit és mítosz létezik a káros mellékhatásairól, persze ezeket egy kutatás sem bizonyította.

Például a maszturbáció nem okoz:

• meddőség
• kiszáradás
• hormonális egyensúlyhiány
• pénisz méretének és formájának megváltozása
• csökkent spermaszám
• látásvesztés
• pattanás
• szőrős tenyér
• merevedési zavar
• alacsony libidó

Egyesek azt hiszik negatívan befolyásolhatja a párkapcsolatok romantikus részét mivel azt jelezheti a másik félnek, hogy szexuális elégedetlenséget tapasztal.

Egy biztos, hogy a függőséget mindenképpen jobb elkerülni, mert ugyanis fizikai negatívhatásai nincsenek ugyanakkor kétség kívül hatással lehet mentális jólétünkre, kapcsolatainkra akár még barátságainkra is.